Dagworkshop Liefde = Luisteren

...voor stellen die toe zijn aan diepgang, verbinding en compassie!

Herkenbaar?

• Je eindigt moe op de bank, terwijl je eigenlijk verlangt naar verbinding met je partner.

• Je negeert je partner wanneer hij/zij boos is, terwijl je eigenlijk wil luisteren naar zijn/haar hartekreten.

• Je doet concessies om 'de lieve vrede' te behouden,  terwijl je eigenlijk trouw wil blijven aan jezelf.

• Je draait om de problemen heen, terwijl je diep van binnen verlangt naar radicale eerlijkheid.

• Als je boos bent op je partner kies je voor vechten of vluchten, terwijl je eigenlijk gehoord en gezien wil worden.

Aan de slag volgens deze 3 peilers

Luisteren naar jezelf

Als we geraakt zijn door wat onze partner doet of zegt, is het vaak makkelijk om onze partner of onszelf de schuld te geven. Op die manier komen we of in boosheid, of in schuld en schaamte terecht. 'Luisteren naar jezelf' is niet: Je gevoelens wegstoppen, ontkennen, projecteren of bagatelliseren. 'Luisteren naar jezelf' begint op het moment wanneer je gaat onderzoeken wat je ervaart en voelt.

Radicale eerlijkheid

Radicaal eerlijk zijn is niet vrijblijvend. Dat je zomaar iets lulligs kan zeggen en vervolgens de andere kant op kijkt. Radicaal eerlijk zijn is verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens: Zeggen wat je vindt, maar ook zeggen wat je voelt en nodig hebt. En wat de ander concreet kan doen om je te helpen. Op die manier wordt eerlijkheid meer dan het ventileren van ongenoegen of zeggen 'jij moet veranderen'.

Luisteren naar je partner

Écht luisteren (ook wel empathisch luisteren) leidt tot verbinding: Als je dit doet, dan ontstaat er meer begrip voor de ander en ook hij of zij zal zich gehoord en gezien voelen. Dit in de praktijk toepassen is echter nogal een kunst. Sommige vragen leiden tot meer begrip, andere vragen creëren afstand. Een kans voor jou en je partner om begrip voor elkaar, diepgang en samenwerking te creëren.

caret-down caret-up caret-left caret-right
Cindy en Marcello Amsterdam
Jort en Astara creëren met hun oprechte houding een fijne, warme sfeer waarin iedereen zich veilig voelt om delen. Het was prettig te merken dat ze veel eigen ervaring hebben en daardoor waardevolle en relevante informatie konden geven.

Dit gaat het je brengen!

Elkaar Begrijpen
Empathische vaardigheden die leiden tot verbinding, diepgang en begrip voor elkaar.
Verbinding
Inzicht in hoe conflicten juist een mogelijkheid tot meer verbinding met je partner kunnen worden.
Zelfcompassie
Het toelaten van je gevoelens en behoeften, maar ook al je (zelf)oordelen/overtuigingen.
Durf te vragen
Handvatten in hoe je je partner concreet kan vragen er voor je te zijn.
Vertrouwen
Inzicht in hoe je trouw kan zijn aan jezelf.
Wendy en Peter Beuningen
Deze workshop was voor ons een dag van Quality Time, met fijne inspiratie voor openheid en volledige eerlijkheid in onze communicatie. Jort en Astara zijn deskundig en brengen de theorie duidelijk over. Het is heel fijn om een dag met stellen samen te zijn en te leren van elkaars ervaringen. Wij gaan ons zeker opgeven voor de Jaartraining Helend Partnerschap.

Klik op de knop hierboven om je plek te reserveren

Jort & Astara

Wij zijn Astara Lieuw-On en Jort Bijleveld, en wij werken en leven samen, vanuit een gedeelde intentie om samen te spelen, leren, lachen, huilen en het grote avontuur van het leven aan te gaan. Wij staan in onze relatie voor het radicaal eerlijk delen van onze diepste gedachten en gevoelens dus werken er constant aan om elkaar daarin zo volledig mogelijk te kunnen accepteren en ontvangen. En hebben daarin al de nodige hobbels genomen.

Astara is coach, trainer en mediator. Ze heeft al honderden ouders getraind in de vaardigheden en mindset om echt onvoorwaardelijk te blijven in de omgang met kinderen en weg te blijven van straffen en belonen, manipulatie, beschamen of beschuldigen als opvoedmiddelen. Ook in liefdesrelaties is gelijkwaardigheid, echte samenwerking en het loslaten van controle voor haar een belangrijke waarde.

Jort is trainer en mediator. Hij werkt al jarenlang met groepen. Zijn kracht ligt in het mensen ondersteunen bij verbinding, met zichzelf en met elkaar. Soms confronterend, maar altijd liefdevol, op maat met wat er leeft en wat zich aandient in het moment. In eerdere relaties resulteerde dit grote empathische vermogen in zichzelf teveel wegcijferen.  In liefdevolle verbinding staan zonder zichzelf daarin te verliezen is nu dagelijkse kost en oefening.

Wij zijn beiden Internationaal Gecertificeerd Trainer bij het Center for Non Violent Communication en lid van de Nederlandse Geweldloze Communciatie Kring.

Klik hier voor meer informatie over ons.

Praktische Informatie

Voor wie?
Deze workshop is voor stellen, partners, setjes, die aan hun persoonlijke thema's rondom relaties willen werken en samen willen groeien in liefde. Je wordt je uitgenodigd om jezelf te herontdekken. Om te verkennen waar je verlangen ligt. En hoe je dit kenbaar kan maken aan je partner. Misschien heb je consessies gedaan, die niet meer passen bij wie je bent. En je partner misschien ook. Een mooie kans om elkaar op een dieper niveau te leren kennen.

In een interactieve en veilige leersetting worden jullie uitgenodigd om te werken aan situaties uit je eigen leven. We zullen aan de hand van oefeningen, gebaseerd op Geweldloze Communicatie, zoals rollenspellen, werkbladen, lichaamswerk en mindfulness, inzichten en vaardigheden verkrijgen waarmee je het gedachtengoed van onvoorwaardelijke liefde kunt gaan integreren in je dagelijks leven.

Waar en wanneer?
2020:
25 januari Rotterdam
28 maart Rotterdam
26 september Rotterdam
28 november Rotterdam

Wil je de workshop in jouw stad/dorp, neem dan contact met ons op, dan kunnen we dat misschien samen regelen.

Klik hieronder voor de agenda:

Tijden
De workshop begint om 10.00u.. Vanaf 09.30 ben je welkom voor een kopje koffie of thee. We sluiten de workshop om 17.00u. gezamenlijk af.

Eten & drinken
Wij zorgen voor koffie/thee & snacks waar je de hele dag onbeperkt gebruik van kan maken.
Voor de lunch vragen we je deel te nemen aan de potluck (gedeeld groepsbuffet) kun je iets van huis meenemen. Normaliter is een iets ruime portie voldoende, ongeveer 20% meer dan je alleen zou eten om te delen met de groep. Alleen jouw eigen maaltijd opeten kan natuurlijk ook als je dit liever hebt.
Dit is een voorstel en open uitnodiging voor wie het gezellig vindt. Het is niet onze intentie om je op te zadelen met een verplichting om uitgebreid te gaan kokkerellen. En tegelijkertijd kan het ook heel leuk en gezellig zijn om met elkaar eten te delen als de kleine community die we zijn voor de duur van de training.

Empathy is a respectful understanding of what others are experiencing. Instead of offering empathy, we often have a strong urge to give advice or reassurance and to explain our own position or feeling. Empathy, however, calls upon us to empty our mind and listen to others with our whole being.

~ Marshall Rosenberg

Veelgestelde Vragen

Jaarprogramma

Je bijdrage voor deze training vragen wij pas achteraf. Je hebt bij aanmelding dus nog minimaal een half jaar om zelf te sparen hiervoor. Om je plek in de training te reserveren en onze kosten vooraf te dekken, vragen we je wel om een aanbetaling te doen.

Er zijn mensen die Geweldloze Communicatie zien als een spirituele beoefening, een manier om in het leven te staan. En je kunt het heel goed gebruiken voor je persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei. Maar wij zullen het tijdens de jaartraining niet gaan hebben over auras, engelen en stralingen. We werken met wetenschappelijk onderbouwde concepten die je waarschijnlijk al bekend zijn. En het is ook niet vaag of abstract. Voor ons is Geweldloze Communicatie het meest concrete en praktische gereedschap om relaties te verbeteren en wij passen dit zelf toe in ons dagelijks leven als liefdespartners. We werken met een overzichtelijk model en heldere stappen. Het beperkt zich niet tot een meditatiekussen of afgezonderde retraite maar is meteen te gebruiken in je dagelijks leven en in al je interpersoonlijke relaties. Op deze manier helpt het je bij bewustwording en persoonlijke groei. Handvatten voor hele praktische spiritualiteit dus.

Dat gezegd hebbende gaat Geweldloze Communicatie wel over verbinding, vraagt het een zekere kwetsbaarheid en wordt er gesproken over gevoelens. Je krijgt het van ons niet op een mechanische manier aangeleerd, maar als iets dat authentiek doorvoeld is. Je leert uit te drukken wat er werkelijk in je omgaat, te spreken vanuit je diepste waarden. En daarbij zijn ontspanningsoefeningen, meditaties en visualisaties ondersteunend. Als je je hier niet prettig bij voelt of het niks voor je is zou het zo kunnen zijn dat je het zal beoordelen als ‘zweverig’. Je bent bij elke oefening vrij om te kiezen of je die wel of niet mee wilt doen. Dus als iets voor jou te spiri-wiri, swami-bami gedoe is kun je dit gewoon laten liggen, niemand zal je daar raar op aankijken.

Het is niet mogelijk om losse weekenden te volgen. Voor de integriteit van het geheel en de opbouw van wat we je willen leren is het belangrijk dat je het hele jaartraject volgt. Ook willen we met elkaar veiligheid en verbinding opbouwen, een community zijn voor langere tijd. We beginnen met elkaar en we eindigen met elkaar. Het is een intens traject waarbij je met jezelf, je partner en met elkaar de diepte in gaat.

We geven wel losse dagworkshops voor stellen. Kijk in de trainingskalender voor de eerstvolgende, of laat het ons weten als je er graag één zou willen organiseren met ons.

Kandidaten die ervoor kiezen om zich internationaal te laten certificeren door het Center for Nonviolent Communication, krijgen te maken met een opleidingsprocesgang welke omschreven staat op de website van het CNVC. De bij ons gevolgde trainingsuren gelden mee in het certificeringsproces tot Certified Trainer Nonviolent Communication. Vraag ons eventueel om een certificaat van deelname.

Indien gewenst kunnen wij je begeleiden in je certificeringsproces. Vraag naar de mogelijkheden voor mentorschap op maat.

De workshops zijn praktijkgericht en gevarieerd. Korte theoretische inleidingen worden afgewisseld met ervaringsoefeningen en wij gebruiken veel verschillende werkvormen. Deze zijn zo gekozen dat het geleerde direct in het dagelijks leven praktisch toepasbaar is.

Onze jaaropleiding is geen cursus, het gaat niet over het overbrengen van kennis. Het is de bedoeling dat je meteen zelf aan de slag gaat met je eigen groeiproces. Wij reiken oefeningen en vaardigheden aan en je krijgt de ruimte om deze meteen uit te proberen en ervaren. Zo doe je tijdens de weekenden meteen jouw eigen persoonlijke inzichten op en groei je in zelfbewustzijn én compassie. Je maakt, met onze ondersteuning, gelijk een begin met het transformeren van oude patronen. Dit vraagt dus wel dat je actief meedoet, maar is géén vereiste. Het is ons dringende verzoek dat iedereen in onze workshops diens eigen behoeften volgt en daar zelf verantwoording voor neemt. Dit kan op het vlak van ontspanning zijn en dan kun je er ook ervoor kiezen alleen de informatie die wij je aandragen tot je nemen ter inspiratie. Bij elke oefening is het aan jezelf om te kiezen of je mee wil doen. Er is geen dwang en zowel oog voor de behoeften van de groep, die van jou als deelnemer en voor die van ieder ander.

De stof is gemakkelijk om te begrijpen, maar het kunnen gebruiken ervan vraagt tijd. Het voordeel van een jaaropleiding is dat die tijd er is om te integreren, de inzichten in je lijf te laten zakken en om thuis, in je gezin, je sociale levem of op je werk te oefenen. Dus zelfs als je tijdens de workshops zelf kiest om niet heel actief mee te doen zul je merken dat de training als geheel, alleen al door aanwezig te zijn, veel positieve impact op je leven zal hebben.

Category: Jaarprogramma

Load More

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.